• Primul ajutor acordat dependentului de alcool sau droguri.
Daca vrei sa ajuti o persoane sa renunte la consumul de alcool, ar trebui sa tii cont de urmatoarele:

1. Incetati orice „misiune de salvare” pe cont propriu. Auzim spunandu-se: "Las' ca-l schimb eu!". Pentru ajutor exista specialisti in domeniul dependentelor. Deseori membrii familiei, incearca sa-l protejeze pe alcoolic de consecintele negative ale consumului (inventeaza scuze, motive, le platesc datoriile acumulate la bar, le indeplinesc sarcinile in locul lor, etc.)
Este imperativ necesar sa se opreasca toate aceste actiuni, astfel incat dependentul de alcool sa experimenteze singur (sa simta pe propria-i piele) efectele propriului consum. Acest lucru il poate ajuta, il poate motiva pe alcoolic sa constientizeze situatia sa si sa-si doreasca sa se opreasca din consum.

2. Nu-i creati “conditii optime” pentru baut, nu fiti indiferenti fata bautul lui. De obicei familia celui dependent, tolereaza in exces comportamentul consumatorului. Familia, incetul cu incetul, il scuteste de aproape orice responsabilitate: in acest fel visul alcoolicului este implinit: acela de a fii lasat in pace, sa nu dea nimanui socoteala cand si unde a fost, cat si cu cine a baut, in felul acesta poate sa bea in continuare.

3. Planuiti cu atentie o discutie cu persoana consumatoare. Este recomandat sa purtati aceasta discutie cu persoana in cauza, atunci cand este TREAZA si cand dumneavoastra sunteti intr-o stare de dispozitie CALMA.

4. Fiti clari si specifici in exprimare, ca sa nu dati prilej de intrepretari gresite a ceea ce spuneti. Precizati clar persoanei dependente ca sunteti de partea sa si ca atare sunteti ingrijorat de consumul sau. Aceste precizari pot fi sustinute si intarite de exemple de situatii sau incidente in care alcoolismul lui/ei v-a afectat direct. (Ex. „M-am simtit umilita cand a trebuit sa cer bani imprumut ca sa cumpar paine, asta pentru ca ultimii bani din casa s-au dus pe bautura!”)

5. Spuneti clar care sunt pentru dumneavoastra consecintele consumului sau si ca sunteti gata sa le suportati doar daca el/el accepta ajutor de specialitate spre a se lasa de baut. NU FACETI PROMISIUNI sau AMENINTARI pe care nu le puteti indeplini. Ideea de baza este sa-l faceti pe alcoolic sa-si traiasca propriile consecinte ale bautului. De exemplu: daca a baut si hainele-i sunt ude sau murdare de urina, NU-L SCHIMBATI, lasati-l sa se trezeasca in ele. Rusinea il poate determina sa-si accepte situatia si apoi sa accepte ajutor.

Pentru soti si sotii, parinti, rude, prieteni, etc.
1. Cei care tolereaza raul, comportamentul intolerabil sunt în aceeasi masura responsabili pentru asta.
2. Problema alcoolului nu este singura problema în familie, desi e deseori considerata astfel.
3. Problema consumului de alcool este a alcoolicului, si numai alcoolicul poate face ceva în legatura cu asta.
4. Problema ta reprezinta sentimentele si reactiile tale fata de alcoolic si fata de problema lui /ei legata de alcool – si poti face ceva pentru ele.
5. Acceptarea problemei alcoolicului ca fiind o boala si acceptarea faptului ca tu nu poti vindeca personal aceasta boala îti va permite sa te ocupi de problema ta, de sentimentele tale si de reactia ta fata de alcoolism.
6. Esti responsabil si raspunzator pentru problemele tale, pentru sentimentele tale si pentru reactiile tale ca si pentru dezvoltarea ta personala.
7. Abilitatea ta de a obtine o dezvoltarea proprie, pace si siguranta nu depinde de nimeni altcineva, dar totusi îi poate afecta profund pe ceilalti (copiii sau alcoolicul).
8. Poti motiva alcoolicul pentru recuperare prin recuperarea controlului asupra proprii vieti, fiind responsabil pentru tine însuti si numai tu însuti.
9. Te iubesti pe tine însuti si iubesti alcoolicul încetând sa mai acuzi pentru alcoolismul lui /ei si acceptând responsabilitatea.


Consiliere  psihologică în Sibiu, 0722 683862, psiholog Lescău Alexandru